건강37 석류 먹는 방법, 석류 효능 알고 먹어요! 석류 먹는 법, 석류 효능 알고 드세요! © priyankasingh, 출처 Unsplash 안녕하세요 코엔에프입니다. 여러분들은 석류 좋아하는 편인가요? 새콤달콤한 맛으로 한 번 먹으면 계속 먹게 되는 석류 그런데 먹는 방법이 다른 과일과 다르게 번거로워서 자주 먹게 되지는 않는데요. 오늘은 석류를 어떻게 먹는지 손질 방법과 석류의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 석류 손질법 2. 석류의 효능 3. 석류 먹는 법 석류 손질 방법 석류가의 과실은 보기보다 알갱이들이 연약하고 껍질도 얇아서 칼집을 넣을 때도 조심해 주셔야 하는데요~ 먼저 양파를 썰듯이 양옆 석류 꼭지 부분을 칼집을 넣어 껍질을 한 번 제거해 주고 © matyszczyk, 출처 Unsplash 제거한 과실 사이로 .. 2024. 3. 12. 고혈압에 좋은 음식 8가지 알아보아요 고혈압에 좋은 음식 8가지 알아보아요 요즘들어 현대인들의 바쁜 일상 속 불규칙한 생활습관과 스트레스로 인하여 고혈압 환자가 급증하고 있다고 하는데요. 원래 고혈압은 중·장년층 이상의 연령에서 걱정하던 질환이지만 일상에서 겪는 많은 스트레스와 서구화된 식습관으로 인해 젊은 청년층 역시 고혈압 발병률이 늘어나고 있다고 합니다 고혈압은 증상이 뚜렷하지 않고 비교적 흔한 질환이라고 여겨지기 때문에 많은 분들이 무심하게 생각하곤 합니다. 하지만 고혈압은 심혈관계 질환의 각종 합병증을 일으키는 원인이 되기 때문에 평소에 신경 써 주는 것이 중요합니다. 그래서 오늘 코엔에프에선 건강한 식단 관리를 위한 고혈압에 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다 소리 없는 살인자 고혈압, 고혈압에 좋은 음식 .. 2024. 2. 27. 술먹고 속안좋을때 좋은 방법 6가지 술먹고 속이안좋은 이유 알코올은 간에서 알코올분해효소에 의해 아세트알데히드로 분해되는데 이 아세트알데히드가 교감신경과 미주신경내의 구심성신경섬유를 자극하여 속이 울렁거리고 어지러움 및 구토, 심장박동 및 호흡의 빨라짐, 동공확대 등 흔히 말하는 숙취를 일으켜요 미주신경은 지각과 운동, 내장의 기능과 관련있는 신경을 말하는 것으로 교감신경은 신체가 외부환경으로부터 스트레스를 받았을때 작용하는 신경이에요 우리가 숙취를느낀다는 것은 체내에 아세트알데히드가 남아있어 지속적으로 신경을 자극하는 상태를 의미하고 술이 깬다는 것은 아세트알데히드가 분해되는 것을 나타내요 체내에 ALDH와 ADH가 동시에 많으면 숙취가 별로 없지만, ADH는 많은데 ALDH가 부족한 사람들은 숙취를 다른 사람들보다 더 많이 .. 2024. 2. 20. 암 예방에 노화방지까지, 몸에 좋은 붉은 음식 10가지 많은 과일과 채소 중에서도 빨간 과일과 채소는 화려하고 예쁜 색깔 때문인지 많은 분들의 식탁에서 사랑받고 있습니다 또한 붉은빛의 채소들은 강렬한 색깔만큼이나 영양분도 뛰어나 빨간 채소 중 건강에 좋은 채소가 특히 많다고 합니다 빨간 채소나 과일의 붉은색은 '베타인'이나 '리코펜' 이라는 색소를 함유하고 있기 때문인데, 이 성분은 항암 효과와 더불어 노화를 방지하는 것으로 알려져 있습니다 그래서 오늘은 코엔에프에서 암예방과 노화방지 등 몸에 좋은 붉은 음식에 대해 소개해 드리겠습니다 암 예방에 노화 방지까지, 몸에 좋은 붉은 음식 10가지 사과 사과는 알칼리성 과일로 칼로리가 적고 건강에 좋은 성분을 많이 함유하고 있습니다 사과의 식이섬유는 혈관 안의 유해.. 2023. 12. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
