건강37 커피 많이 마시면 안 되는 이유와 커피 효능 커피 많이 마시면? 평소에 업무량이 많다보니 야근 횟수도 늘어나고 그렇다 보니 커피를 마시는 횟수도 점점 늘어나는데 아마 직장인들 이라면 공감 하실꺼에요 한 두잔의 커피는 피로한 몸에 도움을 주지만, 지나치게 마시면 업무 뿐 아니라 건강에도 해가 될 수 있어요 커피 많이 마시면 생기는 증상을 알려드릴게요 - 의사 결정의 객관성 커피 많이 마시면 생기는 증상 중 첫번째로는 의사 결정의 객관성을 해쳐요 카페인은 아드레날린 분비를 유도하는데 아드레날린은 빠른 반응을 유도하는 호르몬이에요 아드레날린이 분비되면 각성과민 상태로 들어가게 되며 빠른 반응을 하는 대신 이성적인 판단은 버리게 되요 - 금단증상 무기력한 증상이 느껴지는 것은 카페인 금단 증상 때문일 수 있어요 아침에 커피.. 2023. 11. 24. 타트체리란 무엇인가? 타트체리의 효능 요즘 찾는 분들이 많은 과일 타트체리! 오늘은 코엔에프에서 요즘 떠오르고 있는 과일인 타트체리가 무엇이고 그 효능이 어떻길래 인기가 많은 건지 타트체리에 대한 설명과 그 효능에 대해 소개해드리겠습니다 타트체리란 일반적으로 우리에게 알려진 체리의 종류인 스윗체리와는 다른 품종으로 비교적 신맛이 특징입니다 또한 쉽게 상하고 운송이 어렵기 때문에 스윗체리와는 달리 과일 자체보다는 보통 건조, 냉동, 주스 등 다양한 형태로 가공하여 섭취한답니다 천연수면유도제 멜라토닌 이런 타트체리가 최근 들어 인기를 얻고 있는 이유 중 하나는 타트체리에 다량으로 함유되어 있는 호르몬인 멜라토닌 때문입니다 타트체리의 멜라토닌 함량은 시금치의 336배, 브로콜리의 32배나 된답니다. .. 2023. 11. 16. 매끈하고 투명한 피부, 먹으며 하는 피부미백 추운 겨울철, 건조한 날씨와 난방기구 때문에 쉽게 상하고 갈라지는 피부! 추운 날씨 탓에 밖에 자주 안 나가다 보니 비타민D도 부족해지고 겨울철 관리하기 힘든 피부 때문에 고민하시는 분들 그런 분들을 위해 오늘은 코엔에프에서 매끈하고 투명한 광채나는 피부, 맑고 깨끗한 피부를 위한 피부 미백에 좋은 음식에 대해 설명해 드리겠습니다 먹으며 하는 피부관리 피부 미백에 좋은 음식 5 브로콜리 채소의 여왕이라고도 불리는 브로콜리 브로콜리에는 식이섬유와 비타민C 그리고 피부 노화 방지에 좋은 비타민E가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 잡티, 주근깨, 기미를 예방해주고 어둡고 칙칙한 피부톤을 개선하는데 도움이 됩니다 특히, 피부에 탄력이 없고 생기가 부족한 분들은 꾸준히 섭취해 주시면.. 2023. 11. 8. 알고 먹으면 더욱 맛있는 겨울 제철 과일과 효능 알고 먹으면 더욱 맛있는 겨울 제철 과일과 효능 실내·외 기온차가 심해지는 추운 겨울철엔 면역력이 떨어지고 각종 질병에 노출되기 쉽습니다 특히 건강한 식단 관리가 중요한데 영양소가 풍부한 제철 과일은 보약과도 같답니다 그래서 오늘은 코엔에프에서 건강한 식단을 위한 겨울철 제철 과일과 그 효능에 대해 소개해드리겠습니다 겨울철 제철 과일과 효능 귤 겨울 제철 과일하면 절대 빼놓을 수 없는 대표 과일, 바로 귤입니다 따듯한 이불 속에서 간식으로 먹기 좋아 많은 분들이 사랑하는 겨울 과일 귤, 귤에는 감기 예방에 좋은 비타민C와 식이섬유, 무기염류 등 질병 예방과 건강에 좋은 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다 귤에 풍부히 함유된 비타민C는 기관지 점막을 튼튼하게 해주어 감기를 예방.. 2023. 11. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
