멜라토닌3 타트체리란 무엇인가? 타트체리의 효능 요즘 찾는 분들이 많은 과일 타트체리! 오늘은 코엔에프에서 요즘 떠오르고 있는 과일인 타트체리가 무엇이고 그 효능이 어떻길래 인기가 많은 건지 타트체리에 대한 설명과 그 효능에 대해 소개해드리겠습니다 타트체리란 일반적으로 우리에게 알려진 체리의 종류인 스윗체리와는 다른 품종으로 비교적 신맛이 특징입니다 또한 쉽게 상하고 운송이 어렵기 때문에 스윗체리와는 달리 과일 자체보다는 보통 건조, 냉동, 주스 등 다양한 형태로 가공하여 섭취한답니다 천연수면유도제 멜라토닌 이런 타트체리가 최근 들어 인기를 얻고 있는 이유 중 하나는 타트체리에 다량으로 함유되어 있는 호르몬인 멜라토닌 때문입니다 타트체리의 멜라토닌 함량은 시금치의 336배, 브로콜리의 32배나 된답니다. .. 2023. 11. 16. 천연수면제, 천연 멜라토닌 음식으로 건강하게 잠자기 밤에 잠을 잘 자는 것은 우리의 마음과 몸을 회복시키기 위해 꼭 필요합니다. 하지만 많은 사람들이 잠을 드는데 어려움을 겪고 있습니다. 수면이 부족하면 암, 심장병과 같은 질병에 걸리기가 쉬워집니다 그렇다고 수면제에 기대는 것은 만성화될 위험이 있고 부작용도 있을 수 있습니다. 최선의 방법은 잠이 들도록 하는 천연 수면제, 천연 멜라토닌이 풍부한 음식을 먹는 것입니다. 대표적으로 잠을 오게 하는 음식을 소개해 드리겠습니다. 천연 수면제, 천연 멜라토닌 - 잠 잘 오게 하는 음식 - 참치 참치와 넙치, 연어 같은 생선은 잠자기 전에 먹으면 멜라토닌을 생산하는 데 도움이 되는 비타민B6를 다량 공급합니다. 이런 생선에는 또 잠을 유도하는 성분으로 알려진 트립토판이라는 필수 아미노산이 풍.. 2023. 11. 13. 타트체리 효능 부작용 알아보기 타트체리 효능 부작용 알아보기 안녕하세요 코엔에프입니다. 환절기로 인해 일교차가 큰 요즘 건강을 챙길 수 있도록 다양한 식품의 효능을 살펴보는 분들이 많으신데요. 면역력에 관심이 있는 분들이나 평소 잠을 깊이 못 주무시는 분들에게 도움이 될 식품을 소개해 드립니다. 오늘은 멜라토닌 성분이 풍부한 타트체리의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. © jennyhill, 출처 Unsplash 타트체리: 과일의 다이아몬드 © vinomamba24, 출처 Unsplash 단 맛이 나는 과일이 아니라 신맛이 나는 과일을 찾는다? 타트체리는 건강에 좋은 효능으로 신맛의 새콤함에도 불구하고 많은 사람들이 찾습니다. 장미과에 속하는 벚나무 속 식물의 열매로 섬유질, 미네랄, 각종 비타민, 항산화 성.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
