전체 글94 거북목증후군 미리 예방하기, 거북목 증상과 거북목 치료 거북목증후군이란 마치 거북이처럼 등이 굽고 머리는 앞으로 나가 있는 자세를 말하는데요. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 19년도 기준 거북목증후군으로 병원을 찾은 환자가 244만 1679명으로 5년간 무려 40만 명이나 증가할 만큼 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 많은 현대인들에게 거북목증후군은 뗄 수 없는 고질병이 되었죠. 실제로 거북목 증상이 나타난 환자 60% 이상은 10대~30대일 정도로 단순히 나이가 들어 생기는 증상이 아닌 전자기기를 사용량과 책상 앞에 앉아있는 시간이 많은 젊은 세대에게 나타나는 질병이랍니다. 저도 직장에서 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다 보면 의식하지 못한 채 자세가 흐트러지고 목을 앞으로 쭉 내밀고 있는 제 자신을 발견하고 하는데요. 저 같은 경우 자세가 나빠져서 외.. 2023. 12. 21. 건강의 적신호 빈혈, 빈혈에 좋은 음식 빈혈은 이름 그대로 '혈액이 부족한 상태'를 뜻하며 정확히는 혈액 안의 헤모글로빈 농도가 평균 이하로 떨어진 상태를 말하는데요 빈혈 증상은 혈액이 산소를 운반하는 능력이 감소하기 때문에 쉽게 피곤해지고, 온 몸에 빠지는 듯한 느낌이 들며, 심장에 산소가 부족해 현기증이 발생하기도 합니다 빈혈은 현대인들에게 흔한 질병 중 하나로 특히 여성분들에게 많이 나타나는데요 빈혈의 원인으로는 주로 철분과 엽산 등의 영양분이 부족할 때 발생하게 됩니다 바쁜 현대인들이 간단하고 빠른 식사를 위해 섭취하는 각종 인스턴트 음식엔 철분과 엽산이 부족한 경우가 많아 빈현의 원인으로 작용할 수 있다고 해요 또한 20~40대 가임기 여성들의 경우 월경을 통해 혈액과 철분이 배출되기 때문에 남성에 비해 빈혈이 발생할 확률.. 2023. 12. 20. 시력 건강에 좋은 음식, 눈에 좋은 음식 최근 스마트폰 등 여러 전자기기 사용량이 늘어남에 따라 남녀노소 상관없이 시력, 눈 건강이 나빠지신 분들 많으시죠? 또한 겨울철 잦은 난방기 사용으로 안구가 쉽게 건조해지기 쉽습니다. 모두 아는 사실이지만 시력, 눈 건강은 좋을 때 관리하지 않으면 시력이 떨어지거나 눈 관련 질환이 발생했을 때 회복이 힘들고 시간도 정말 오래 걸리게 되어 눈 건강 관리는 정말 중요한데요 그래서 오늘 코엔에프에서 평소 눈 건강을 관리할 수 있는 눈 건강에 좋은 음식, 시력에 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다 눈 건강에 좋은 음식, 시력에 좋은 음식 당근 당근은 눈에 좋은 가장 대표적인 음식으로 비타민A가 풍부한데, 비타민A는 망막을 구성하는 필수적인 성분으로 부족하게 되면 눈이 .. 2023. 12. 14. 혈액순환에 좋은 음식 BEST 10, 무엇이 있을까? 건강한 몸을 유지하기 위해서는 혈액순환이 좋아야 합니다. 혈액순환이 잘 이뤄지지 않으면 만성피로, 두통, 수족냉증 등이 나타날 수 있습니다. 심하면 뇌졸증이나 협심증 같은 중증 질환까지 발생합니다. 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아봅시다. 혈액순환에 좋은 음식 BEST 10 - 양파 양파에는 플라노이드 항산화 물질을 포함하고 정맥과 동맥을 확장시켜 혈액순환에 좋습니다. 항염증 기능도 함께 있어 정맥과 동맥의 염증 반응을 줄일 수 있습니다. 양파 껍질에 있는 쿼르세틴은 혈액의 흐름을 원활하게 해 혈전을 방지하는 데도 도움이 됩니다. - 석류 석류에는 혈액순환을 촉진하는 항산화제와 질산염이 풍부합니다. 이 화합물은 동맥을 확장시키거나 넓게 열어 혈압을 낮추는데 도움이 됩니.. 2023. 12. 12. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 24 다음
