겨울에 마시면 좋은 차 Best 5 제대로 알고 드세요

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겨울철이 되면 감기로 고생하시는 분들이 많습니다.

특별히 보양을 하지 않아도 차 한잔으로 몸을 건강하고 따뜻하게 하며

심신의 안정을 찾을 수 있는 좋은 차를 소개 합니다.

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겨울에 마시면 좋은차 Best 5

대추차

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연말에 바쁜 일로 끼니를 자주 거르게 된다면 대추차를 추천합니다.

대추에는 비타민A, B1, B2가 풍부한 이 차는 진액을 보충해주고 비위를 강화해 줍니다.

또한, 겨울철 기운이 약한 사람들에게는 감기와 추위를 이길 수 있도록 도와주며

마음까지 안정시켜 줍니다.

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만약 집에서 직접 대추를 말려 차로 우려 마신다면 마실 때 꿀이나 설탕을

첨가하는 것은 지양합니다.

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대추 자체에 당분이 많이 들어있으며 효능은 떨어지게 됩니다.

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연근차

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연근차는 고소하고 달달 한 맛이 나기 때문에 건강에 좋지만

쓴 차를 못 마시는 분들도 쉽게 마실 수 있는 차입니다.

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연근은 각종 비타민C와 아미노산이 풍부해서 피부트러블은 물론이고

신진대사에도 매우 효과적입니다.

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그리고 진정작용을 하는 성분이 있어 노이로제나 불면증을 감소시키는데

많은 도움이 됩니다.

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쑥차

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겨울철에는 건조한 환경 탓에 아토피가 더욱 심해집니다.

혹여나 아토피로 고생하고 있다면 쑥차를 마셔 보는 것을 추천합니다.

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쑥에 들어있는 비타민A는 피부 기능을 강화하는 효과가 있으며

가려움과 건조증을 겪는 아토피 피부 증상 개선에 도움을 줍니다.

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독소, 노페물 배출에도 탁월하다고 하니 몸 속 냉기는 물론 아토피까지 잡아 줍니다.

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국화차

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비타민A와 B가 많이 함유되어 있는 국화차는 눈을 맑게 해주고

스트레스 해소에도 많은 도움이 되는 차입니다.

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뿐만아니라 두통, 기침, 신경통에 좋은 효과가 있습니다.

겨울철 감기로 인한 기침에 특히 좋다고 하니 감기에 걸렸을 때 마셔주면 좋습니다.

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유자차

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유독 모임이 많은 연말, 연초에 숙취해소가 필요하다면 유자차를 추천합니다.

주독을 빨리 풀어주는 비타민C가 함유되어 있어 과한 음주 뒤에 마시면 좋습니다.

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유자는 겨울철 피부미용과 감기에도 효과가 있는데

비타민C가 레몬보다 무려 3배 이상 들어있기 때문에 비타민B와 단백질, 당질도

풍부하게 들어있어 추운 날씨에 긴장된 몸을 완화 시켜주는데 이만한 차가 없습니다.

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직장인이라면 출퇴근할 때 그리고 학생이라면 등하교할 때 한 잔씩 마시는 것도 추천합니다.

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도라지차

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도라지차는 칼칼하고 건조한 목에 효과가 좋습니다.

특히, 기관지에 좋기 때문에 추운 겨울에 마시면 좋은 차 중 하나입니다.

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하지만 도라지가 쓴맛이 나기 때문에 단맛을 내는 대추나 꿀 등을

넣어 먹으면 먹기가 한결 수월하고 몸에도 좋습니다.

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모과차

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겨울철에는 유독 실내에 잦은 히터를 사용하는 탓에 건조함을 많이 느끼고

말을 할 때도 목이 잠기는 듯한 불편함을 느낀다.

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만약 비슷한 경험이 있다면 모과차를 마셔 보는 것을 추천합니다.

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이차는 겨울에 특히 기관지염, 폐렴, 감기로 고생할 때 가래를 제거해 줍니다.

모과에 들어있는 구연산, 사포닌, 비타민C는 감기 예방에도 탁월합니다.

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처음 모과차를 마시는 사람들은 약간의 텁텁함도 느낄 수 있는데

그럴 때에는 꿀을 한 스푼 정도 넣으면 더욱 달달하고 맛있게 먹을 수 있습니다.