여자라면 누구나 경험하는 갱년기 건강하게 극복하자!

여성 호르몬은 30대 때부터 급격하게 줄어듭니다

월경 주기와 기간, 양이 불규칙하다가

1년 이상 월경을 하지 않게 되면서 폐경이 됩니다

이와 함께 혈관 운동 조절의 변화로 얼굴과 상체가

화끈거리는 느낌이 자주 발생하고 식은땀이 많고

가슴이 두근거리기도 합니다

이로 인해 수면장애도 나타납니다

또한 뼈의 보호 작용을 하는 여성호르몬의 분비 변화로

뼈의 밀도가 낮아져 골다공증의 발생 위험이 높아지고

뼈와 근육의 통증도 발생하게 됩니다

이렇게 힘든 갱년기를

어떻게 하면 건강하게 극복할 수 있을까요?

석류에는 인체에서 만들어지는 것과 똑같은 구조를 가진 에스트로겐이 다량 함유되어 있습니다

식물성 에스트로겐은 얼굴 피부 노화를 예방하는데 아주 좋습니다

석류의 핵심 성분인 엘라그산은 여성호르몬과 유사한 작용을 하며

호르몬이 감소하여 나타나는 여성 갱년기 증상도 완화시켜줍니다

또 혈액을 정화하며 순환을 개선해 줍니다

혈관 내 노폐물을 제거하기 때문에 고혈압 등 성인병을 예방하고

혈관이 산화되어 노화되는 것을 억제하여 심장병을 예방하는 효과가 있습니다

비타민 C가 풍부하게 들어있습니다

또한 비타민 B와 항산화 효능이 있는 탄닌을 비롯하여

플라보노이드 등의 페놀 성분 및 섬유질이 풍부합니다

많은 미네랄과 안토시안과 같은 항산화 물질도 풍부하고

안토시안은 눈을 맑게 하는 효능도 가지고 있습니다

오심이나 구토의 증상은 물론이고 식욕부진도 개선되기 때문에

임산부가 섭취하면 산모와 태아 모두의 건강에 좋습니다

그 밖에 피로 회복과 다이어트, 탈모예방에도 도움이 됩니다

석류는 섭취하면 다방면으로 좋은 영향이 많아서

갱년기 극복은 물론이고 건강관리까지 해주는 열매입니다

갱년기가 힘드신 분들 석류와 함께 건강하게 극복하세요!

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