마늘2 혈액순환에 좋은 음식 BEST 10, 무엇이 있을까? 건강한 몸을 유지하기 위해서는 혈액순환이 좋아야 합니다. 혈액순환이 잘 이뤄지지 않으면 만성피로, 두통, 수족냉증 등이 나타날 수 있습니다. 심하면 뇌졸증이나 협심증 같은 중증 질환까지 발생합니다. 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아봅시다. 혈액순환에 좋은 음식 BEST 10 - 양파 양파에는 플라노이드 항산화 물질을 포함하고 정맥과 동맥을 확장시켜 혈액순환에 좋습니다. 항염증 기능도 함께 있어 정맥과 동맥의 염증 반응을 줄일 수 있습니다. 양파 껍질에 있는 쿼르세틴은 혈액의 흐름을 원활하게 해 혈전을 방지하는 데도 도움이 됩니다. - 석류 석류에는 혈액순환을 촉진하는 항산화제와 질산염이 풍부합니다. 이 화합물은 동맥을 확장시키거나 넓게 열어 혈압을 낮추는데 도움이 됩니.. 2023. 12. 12. 겨울철 면역력 높이는 음식 제대로 알고 먹자! 면역력이란, 외부의 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 지키고 보호해주는 힘으로 면역력이 약해지게 되면 우리는 다양한 질병에 노출될 위험이 높아지게 됩니다. 면역력을 높여 건강을 보호하기 위해서는 평소 충분한 휴식과 꾸준한 운동을 해주고 면역력 높이는 음식을 함께 먹어 도움을 받는 것이 좋습니다. 그렇다면 면역력을 높여 겨울철 건강을 지키는 데 도움을 주는 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보겠습니다. 겨울철 면역력을 높이는 음식 - 생강 생강은 구토, 메스꺼움을 진정시킬 뿐만 아니라 산화방지제를 제공하는 훌륭한 공급원이기도 합니다. 튀김 볶음 요리에 생강을 추가하거나 뜨거운 물에 넣어 차로 마시는 것이 좋은데 채소나 과일에서 직접 공급받는 산화방지제가 체내에서는 가장 좋게 작용을.. 2021. 11. 12. 이전 1 다음
