배2 겨울철 감기 예방, 감기에 좋은 음식 2020년 올해 한 해의 키워드는 건강과 면역력 이였습니다 올해 유행하는 코로나19 바이러스로 인해 감기 초기 증상만 보여도 걱정이 앞서고 예민해질 수밖에 없는 상황, 더군다나 감기에 걸리기 쉬운 겨울철이라 더더욱 예방이 중요해졌습니다 그래서 오늘은 겨울철 감기 예방과 감기에 도움이 되는 음식들을 소개해 드리겠습니다 감기에 좋은 음식 배 배에는 기침과 가래를 완화시켜 주는 '루테올린' 이라는 성분이 함유되어 있어 기침 또는 가래를 억제시켜주며 기관지와 폐 건강에도 좋다고 알려져 있답니다 물론 감기 예방에도 뛰어나답니다 감기 증상이 있을 때, 배를 섭취한다면 가래와 기침을 완화해 주고 혈압 또한 안정적으로 조절 및 유지해 주는 역할을 합니다 또한 배는 85%가 수분으로 이루어져 있.. 2021. 11. 29. 여성 갱년기 증상 갱년기에 좋은 BEST 음식 여성 갱년기 증상 - 갱년기에 가장 흔하게 나타나는 증상은 불규칙한 생리입니다. 여성 호르몬의 결핍에 의한 증상도 나타납니다. 우리나라 여성 중 50%정도는 발한, 안면홍조, 빈맥과 같은 급성 여성 호르몬 결핍으로 인한 증상을 경험 합니다. 20% 정도는 여성은 이러한 증상이 더 심하게 나타나는데 안면 홍조와 함께 우울, 불안감, 기억력 감퇴, 피로감 등의 증상이 동반 됩니다. 주로 밤에 증상이 나타날 경우에는 수면 장애를 겪기도 하고 오랜 시간 뒤에는 에스트로겐 부족으로 인해 질에 있는 수분이 건조되면서 질 위축증, 질 건조가 나타 납니다. 이러한 상태는 성교 시 통증을 유발하며 감염으로 인한 심한 가려움이 동반될 수 있습니다. 여성 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 음식 여성이라면.. 2021. 11. 12. 이전 1 다음
