목감기2 겨울철 감기 예방, 감기에 좋은 음식 2020년 올해 한 해의 키워드는 건강과 면역력 이였습니다 올해 유행하는 코로나19 바이러스로 인해 감기 초기 증상만 보여도 걱정이 앞서고 예민해질 수밖에 없는 상황, 더군다나 감기에 걸리기 쉬운 겨울철이라 더더욱 예방이 중요해졌습니다 그래서 오늘은 겨울철 감기 예방과 감기에 도움이 되는 음식들을 소개해 드리겠습니다 감기에 좋은 음식 배 배에는 기침과 가래를 완화시켜 주는 '루테올린' 이라는 성분이 함유되어 있어 기침 또는 가래를 억제시켜주며 기관지와 폐 건강에도 좋다고 알려져 있답니다 물론 감기 예방에도 뛰어나답니다 감기 증상이 있을 때, 배를 섭취한다면 가래와 기침을 완화해 주고 혈압 또한 안정적으로 조절 및 유지해 주는 역할을 합니다 또한 배는 85%가 수분으로 이루어져 있.. 2021. 11. 29. 목 간지럽고 기침 나올 때 원인 요즘은 목이 간지럽거나 기침이 나오는 증상이 생기면 혹시 코로나가 아닐까 조마조마 하시는 분들이 많습니다 사실 일상생활에서 목 간지러움을 느끼는 경우는 많습니다 그러면서 기침도 같이 나타나게 되는 것인데 요즘 같은 시기에는 더욱 조심스럽고 예민한 증상입니다 목과 기관지 등에 있는 기도 점막의 미주신경이 자극을 받아 해수 중추를 흥분시켜 일어나는 반사 행동이라고 할 수 있는데 먼지나 미생물 같은 유해물질의 영향으로 나타나게 되고 기침을 하고 나면 유해물질이 폐로 들어오는 것을 막아줍니다 이러한 목 간지러움과 기침을 완화하기 위해 우리는 환경을 변화시키거나 여러가지 요법으로 목을 관리해주는 것 입니다 목을 관리하는 간단하며 효과적인 방법은 어떤 것이 있을까 알아보겠습니다 첫번째로 제일 중요한 것은 수분 섭취.. 2021. 11. 12. 이전 1 다음
