감기2 겨울철 건강 비법 유자차 제대로 알고 마시자 겨울이 돌아오면 유자차의 계절인 것 같습니다 비타민 C가 레몬과 귤의 서너배 가량 높은 유자는 감기 예방에 좋아 환절기부터 많이 섭취합니다 그렇다면 감기 예방에만 좋을까요? 유자의 효능 1. 유자에 함유된 리모넨 성분이 몸의 염증을 완화시켜주고 기침을 진정시켜주는 효과가 있습니다 2. 풍부한 비타민 C 성분이 피부 노화를 유발하는 활성산소를 억제하는 작용을 하여 기미와 주근깨를 없애고 피부미용에 효과적입니다 3. 구연산이 풍부해 스트레스를 해소 시켜주고 소화액의 분비를 도와 피로를 덜어줍니다 4. 헤스페리딘 성분이 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 뇌혈관 장애, 고혈압을 예방해 주고 중풍 예방과 신경통에도 효과적입니다 5. 사과보다 무려 10배 이상 많은 칼슘으.. 2021. 11. 12. 목 간지럽고 기침 나올 때 원인 요즘은 목이 간지럽거나 기침이 나오는 증상이 생기면 혹시 코로나가 아닐까 조마조마 하시는 분들이 많습니다 사실 일상생활에서 목 간지러움을 느끼는 경우는 많습니다 그러면서 기침도 같이 나타나게 되는 것인데 요즘 같은 시기에는 더욱 조심스럽고 예민한 증상입니다 목과 기관지 등에 있는 기도 점막의 미주신경이 자극을 받아 해수 중추를 흥분시켜 일어나는 반사 행동이라고 할 수 있는데 먼지나 미생물 같은 유해물질의 영향으로 나타나게 되고 기침을 하고 나면 유해물질이 폐로 들어오는 것을 막아줍니다 이러한 목 간지러움과 기침을 완화하기 위해 우리는 환경을 변화시키거나 여러가지 요법으로 목을 관리해주는 것 입니다 목을 관리하는 간단하며 효과적인 방법은 어떤 것이 있을까 알아보겠습니다 첫번째로 제일 중요한 것은 수분 섭취.. 2021. 11. 12. 이전 1 다음
