유자차20 겨울철 건강 비법 유자차 제대로 알고 마시자 겨울이 돌아오면 유자차의 계절인 것 같습니다 비타민 C가 레몬과 귤의 서너배 가량 높은 유자는 감기 예방에 좋아 환절기부터 많이 섭취합니다 그렇다면 감기 예방에만 좋을까요? 유자의 효능 1. 유자에 함유된 리모넨 성분이 몸의 염증을 완화시켜주고 기침을 진정시켜주는 효과가 있습니다 2. 풍부한 비타민 C 성분이 피부 노화를 유발하는 활성산소를 억제하는 작용을 하여 기미와 주근깨를 없애고 피부미용에 효과적입니다 3. 구연산이 풍부해 스트레스를 해소 시켜주고 소화액의 분비를 도와 피로를 덜어줍니다 4. 헤스페리딘 성분이 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 뇌혈관 장애, 고혈압을 예방해 주고 중풍 예방과 신경통에도 효과적입니다 5. 사과보다 무려 10배 이상 많은 칼슘으.. 2021. 11. 12. 겨울철 면역력 높이는 음식 제대로 알고 먹자! 면역력이란, 외부의 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 지키고 보호해주는 힘으로 면역력이 약해지게 되면 우리는 다양한 질병에 노출될 위험이 높아지게 됩니다. 면역력을 높여 건강을 보호하기 위해서는 평소 충분한 휴식과 꾸준한 운동을 해주고 면역력 높이는 음식을 함께 먹어 도움을 받는 것이 좋습니다. 그렇다면 면역력을 높여 겨울철 건강을 지키는 데 도움을 주는 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보겠습니다. 겨울철 면역력을 높이는 음식 - 생강 생강은 구토, 메스꺼움을 진정시킬 뿐만 아니라 산화방지제를 제공하는 훌륭한 공급원이기도 합니다. 튀김 볶음 요리에 생강을 추가하거나 뜨거운 물에 넣어 차로 마시는 것이 좋은데 채소나 과일에서 직접 공급받는 산화방지제가 체내에서는 가장 좋게 작용을.. 2021. 11. 12. 겨울에 마시면 좋은 차 Best 5 제대로 알고 드세요 겨울철이 되면 감기로 고생하시는 분들이 많습니다. 특별히 보양을 하지 않아도 차 한잔으로 몸을 건강하고 따뜻하게 하며 심신의 안정을 찾을 수 있는 좋은 차를 소개 합니다. 겨울에 마시면 좋은차 Best 5 대추차 연말에 바쁜 일로 끼니를 자주 거르게 된다면 대추차를 추천합니다. 대추에는 비타민A, B1, B2가 풍부한 이 차는 진액을 보충해주고 비위를 강화해 줍니다. 또한, 겨울철 기운이 약한 사람들에게는 감기와 추위를 이길 수 있도록 도와주며 마음까지 안정시켜 줍니다. 만약 집에서 직접 대추를 말려 차로 우려 마신다면 마실 때 꿀이나 설탕을 첨가하는 것은 지양합니다. 대추 자체에 당분이 많이 들어있으며 효능은 떨어지게 됩니다. 연근차 연근차는 고소하고 달달 한 맛이 나기 때.. 2021. 11. 12. 겨울철 면역력에 좋은 유자차 효능 및 부작용 알고 마시자 유자는 유자나무의 열매로 껍질이 울퉁불퉁하고 신맛이 나는 것이 특징입니다. 유자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화 및 피부미용에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히, 유자를 이용해 만든 유자차는 겨울철 즐겨 마시는 차로 기관지 건강과 감기 예방에 특효약이라고 알려져 있습니다. 이외에도 유자차는 우리의 몸을 이롭게 하는 효능이 많은데 오늘은 유자차 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 유자차 효능 / 감기 예방 감기 치료 유자차를 자주 마시면 가기를 예방해주고 감기에 걸렸을 때 빠른 치료에 도움을 주는 효능이 있습니다. 유자차에는 비타민C, 구연산이 매우 풍부하게 들어있기 때문입니다. 비타민C는 바나나의 10배, 레놈의 3배, 감의 2배 가량에 해당.. 2021. 11. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
