빈혈에 좋은음식1 건강의 적신호 빈혈, 빈혈에 좋은 음식 빈혈은 이름 그대로 '혈액이 부족한 상태'를 뜻하며 정확히는 혈액 안의 헤모글로빈 농도가 평균 이하로 떨어진 상태를 말하는데요 빈혈 증상은 혈액이 산소를 운반하는 능력이 감소하기 때문에 쉽게 피곤해지고, 온 몸에 빠지는 듯한 느낌이 들며, 심장에 산소가 부족해 현기증이 발생하기도 합니다 빈혈은 현대인들에게 흔한 질병 중 하나로 특히 여성분들에게 많이 나타나는데요 빈혈의 원인으로는 주로 철분과 엽산 등의 영양분이 부족할 때 발생하게 됩니다 바쁜 현대인들이 간단하고 빠른 식사를 위해 섭취하는 각종 인스턴트 음식엔 철분과 엽산이 부족한 경우가 많아 빈현의 원인으로 작용할 수 있다고 해요 또한 20~40대 가임기 여성들의 경우 월경을 통해 혈액과 철분이 배출되기 때문에 남성에 비해 빈혈이 발생할 확률.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음
