비타민c2 면역력 떨어지기 쉬운 겨울! 비타민C 충전하기 좋은 과일 날씨가 쌀쌀해지고 찬바람이 불면서 감기가 유행하는 겨울! 건조한 날씨와 실내·외 온도차까지 더해지며 면역력이 떨어지기 쉬워지고 특히 코로나19 바이러스까지 겹쳐 면역력과 건강관리에 각별히 신경 써야 하는 시기인데요 오늘은 면역력 증강에도 도움이 되고 겨울철에 먹기 좋은 비타민C 가득한 5가지 과일과 그 효능에 대해 알아보겠습니다 비타민C 충전하기 좋은 과일 5 귤 겨울철 대표 영양 과일 귤! 귤은 비타민 C가 풍부한 대표적인 과일로 체내 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 효과가 있어 신체 활력을 돋게 하고 만성피로를 억제합니다 또한 귤에 다량 함유되어 있는 '베타카로틴' 성분은 섭취 시 체내에서 비타민A로 전환되어 야맹증, 안구건조증 등 눈 건강에도 도움을 .. 2023. 11. 17. 매끈하고 투명한 피부, 먹으며 하는 피부미백 추운 겨울철, 건조한 날씨와 난방기구 때문에 쉽게 상하고 갈라지는 피부! 추운 날씨 탓에 밖에 자주 안 나가다 보니 비타민D도 부족해지고 겨울철 관리하기 힘든 피부 때문에 고민하시는 분들 그런 분들을 위해 오늘은 코엔에프에서 매끈하고 투명한 광채나는 피부, 맑고 깨끗한 피부를 위한 피부 미백에 좋은 음식에 대해 설명해 드리겠습니다 먹으며 하는 피부관리 피부 미백에 좋은 음식 5 브로콜리 채소의 여왕이라고도 불리는 브로콜리 브로콜리에는 식이섬유와 비타민C 그리고 피부 노화 방지에 좋은 비타민E가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 잡티, 주근깨, 기미를 예방해주고 어둡고 칙칙한 피부톤을 개선하는데 도움이 됩니다 특히, 피부에 탄력이 없고 생기가 부족한 분들은 꾸준히 섭취해 주시면.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음
