많은음식1 면역력 떨어지기 쉬운 겨울! 비타민C 충전하기 좋은 과일 날씨가 쌀쌀해지고 찬바람이 불면서 감기가 유행하는 겨울! 건조한 날씨와 실내·외 온도차까지 더해지며 면역력이 떨어지기 쉬워지고 특히 코로나19 바이러스까지 겹쳐 면역력과 건강관리에 각별히 신경 써야 하는 시기인데요 오늘은 면역력 증강에도 도움이 되고 겨울철에 먹기 좋은 비타민C 가득한 5가지 과일과 그 효능에 대해 알아보겠습니다 비타민C 충전하기 좋은 과일 5 귤 겨울철 대표 영양 과일 귤! 귤은 비타민 C가 풍부한 대표적인 과일로 체내 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 효과가 있어 신체 활력을 돋게 하고 만성피로를 억제합니다 또한 귤에 다량 함유되어 있는 '베타카로틴' 성분은 섭취 시 체내에서 비타민A로 전환되어 야맹증, 안구건조증 등 눈 건강에도 도움을 .. 2023. 11. 17. 이전 1 다음
